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Reagierst du auf Medikamente stärker als andere? Viele Hochsensible tun das. In dieser Folge geht es darum, warum das so sein kann und wie du gemeinsam mit deiner Ärztin oder deinem Arzt einen guten Umgang findest. Wichtig: Ändere deine Medikation nie ohne ärztliche Rücksprache.

In dieser Folge erfährst du:
- wie Hochsensible auf Medikamente reagieren können
- ob Medikamente für Hochsensible in Ordnung sind
- wie du offen mit deinem Arzt sprichst und gute Fragen stellst
- warum schrittweise Anpassungen und Alternativen sinnvoll sein können

Passend dazu:
#114 – Hochsensibilität & Medikamente: Achtsam umgehen und richtig dosieren
#091 – Arztbesuche...

Vielleicht hast Du Dich schon einmal gefragt, ob hochbegabte und hochsensible Menschen eher zu Erschöpfung und Burnout neigen? Ich mich auch und deswegen bin ich der Frage auf den Grund gegangen. Ich erläutere die Symptome und die verschiedenen Kategorien der Burnout-Syndrome und gebe Tipps, wie Du diese erkennen und ihnen vorbeugen kannst.

Shownotes:
🎧 #31 -Wie Du es in Zukunft leichter schaffst, andere um Hilfe zu bitten: https://frausensibel.de/podigee_podcast/031-wie-du-es-in-zukunft-leichter-schaffst-andere-um-hilfe-zu-bitten/

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In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch Deinen Körper.
Und zwar in Form der Bodyscan-Methode.
Du erfährst, was es mit dem Bodyscan auf sich hat, wofür Du ihn nutzen kannst und erhältst eine konkrete Anleitung zur Durchführung.
Bist Du bereit für Deine Entspannungsreise?

Shownotes:

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Heute beschäftige ich mich mit dem Thema Ist Online eine entspannte Alternative für HSP zum realen Leben? Welche Vorteile „Online“ das Arbeiten und Lernen für Hochsensible hat und ob es auch Nachteile gibt erfährst Du heute mal wieder aus meiner ganz persönlichen Perspektive.

Shownotes:
👩🏻‍🦱 Hilfreiche Tipps für HSP: https://frausensibel.de/podigee_podcast/014-wirklich-hilfreiche-strategien-fuer-hochsensible-persoenlichkeiten/

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Viele Hochsensible kämpfen mit Ängsten. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist, und stelle dir drei Übungen vor, mit denen du der Angst begegnen kannst. Wichtig: Bei Angststörungen oder Panikattacken gehört professionelle Begleitung dazu.

In dieser Folge erfährst du:
- warum Hochsensible häufiger mit Ängsten kämpfen
- wie du deine Haltung zur Angst veränderst
- warum Selbstliebe ein Gegengewicht ist
- eine Übung, um der Angst bewusst zu begegnen

Passend dazu:
#194 – Panikattacken und Hochsensibilität: Warum dein Nervensystem die Notbremse zieht
#093 – Umgang mit intensiven Emotionen als HSP

Shownotes:
🗺️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu...

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Stress für HSP: wo kommt er am häufigsten auf und was kann ich für mich tun, um ihn loszuwerden. Wie immer habe ich am Ende der Folge ein paar Tipps & Strategien für Dich, die Du direkt umsetzen kannst.

Shownotes:
🎧 Noise Cancelling - Die günstige Alternative auch für Kinder: https://loop-earplugs.sjv.io/sensibel

🆘 Übung: https://www.tiktok.com/@nicole_fuehring/video/7183738092690361606
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📃 Test: Bin ich hochsensibel?
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Scanner, Vielbegabte, Multipotentialite, Renaissance-Mensch: Für Menschen mit vielen Interessen gibt es viele Begriffe. Und plötzlich scheinen es immer mehr zu werden. In dieser Folge geht es um die Herkunft der Begriffe, die Frage nach dem Trend und darum, wie du deine eigene Scanner-Persönlichkeit annimmst.

In dieser Folge erfährst du:
- woher der Begriff Scanner-Persönlichkeit kommt
- warum das Zeitalter des Wissens Scanner sichtbarer macht
- Fragen zu Träumen, Werten und Zielen
- wie du mit unvollendeten Projekten umgehst

Passend dazu:
#097 – Multitalent, Universalgenie, Tausendsassa: Du bist eine Scanner-Persönlichkeit
#036 – Das Dilemma mit den 1.000 Ideen: Woran du merkst,...

Die besonderen Eigenschaften eines hochsensiblen Menschen können unter bestimmten
Umständen, wie beispielsweise auf Reisen, herausfordernd sein. Überfüllte Orte, Lärm, neue Gerüche - all dies kann schnell überwältigend werden. Doch keine Sorge! in der aktuellen Folge habe ich Dir 9 (+1) einfache Tipps zusammengestellt, um als HSP entspannter zu Reisen und unnötigen Stress zu minimieren. Hör direkt rein!

Shownotes:
🎧 Noise Cancelling - Die günstige Alternative auch für Kinder: https://loop-earplugs.sjv.io/sensibel

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Glaubenssätze prägen, wie wir uns selbst und die Welt sehen, oft schon seit der Kindheit. In dieser Folge erzähle ich dir aus meiner eigenen Schulzeit, wie Glaubenssätze hochsensible Kinder beeinflussen können und wie du deine eigenen erkennst und veränderst.

In dieser Folge erfährst du:
- was Glaubenssätze sind und woher sie kommen
- wie ein Erlebnis aus meiner Kindheit mich geprägt hat
- wie du deine Glaubenssätze identifizierst und umkehrst

Passend dazu:
#110 – Schuldgefühle, Selbstvorwürfe und Glaubenssätze einfach loswerden als HSP
#041 – Hochsensibles Kind erkennen und richtig begleiten

Shownotes:
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Viele von uns haben eine Ich-bezogene Auseinandersetzung mit Wohlstand und seinen Raffinessen, insbesondere bei Geld. Unsere Beziehung zu Geld ist oft zwiespältig, wahrscheinlich weil Geld die Fähigkeit hat, unsere tiefsten Überzeugungen über uns selbst und unsere Fähigkeiten auf die Probe zu stellen. In dieser Folge soll es um Gedanken und Erfahrungen von HSP auf dem Weg hin zu einem gesunden Geldbewusstsein und den richtigen Schritten in der selbstbewussten Selbstvermarktung gehen.

Shownotes:

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