#048 - Angst und Panikattacken bei Hochsensiblen: 3 wirksame Übungen

Shownotes

Viele Hochsensible kämpfen mit Ängsten. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist, und stelle dir drei Übungen vor, mit denen du der Angst begegnen kannst. Wichtig: Bei Angststörungen oder Panikattacken gehört professionelle Begleitung dazu.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Hochsensible häufiger mit Ängsten kämpfen
• wie du deine Haltung zur Angst veränderst
• warum Selbstliebe ein Gegengewicht ist
• eine Übung, um der Angst bewusst zu begegnen

Passend dazu:
#194 – Panikattacken und Hochsensibilität: Warum dein Nervensystem die Notbremse zieht
#093 – Umgang mit intensiven Emotionen als HSP

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