#093 - Umgang mit intensiven Emotionen als HSP

Shownotes

Gefühle, die dich überrollen – in der vollen Bahn, nach einem schwierigen Gespräch oder einfach so? Als hochsensibler Mensch erlebst du Emotionen besonders intensiv. In dieser Folge bekommst du sechs Strategien für den Moment und erfährst, was du vorbeugend tun kannst.

In dieser Folge erfährst du:

• warum es hilft, dir bewusst Zeit zum Fühlen zu nehmen
• wie Schreiben, Unterstützung und das Kennen deiner Auslöser dich entlasten
• warum Sanftheit mit dir selbst und Balance so wichtig sind
• wie Selbstfürsorge, Grenzen und Meditation vorbeugend wirken

Passend dazu:
#083 – Wutanfälle bei hochsensiblen Erwachsenen
#048 – Angst und Panikattacken bei Hochsensiblen: 3 wirksame Übungen

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