#083 - Wutanfälle bei hochsensiblen Erwachsenen

Shownotes

Kennst du das: Ein kleiner Auslöser, und plötzlich kocht die Wut in dir hoch – viel stärker, als die Situation es eigentlich hergibt? Als hochsensibler Mensch erlebst du Wut oft intensiver und häufiger als andere. In dieser Folge schauen wir uns an, welche Alltagssituationen dahinterstecken und wie du lernst, gesünder mit deiner Wut umzugehen.

In dieser Folge erfährst du:

• welche typischen Situationen Wutanfälle bei Hochsensiblen auslösen – von Reizüberflutung bis zu unerfüllten Bedürfnissen
• warum ein Tagebuch und Achtsamkeit dir helfen, deine Reaktionen früher zu erkennen
• wie du Grenzen setzt, Stress abbaust und deine Wut auf gesunde Weise ausdrückst
• wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist

Passend dazu:
#047 – Stress bei Hochsensiblen: 5 Strategien für mehr Gelassenheit
#093 – Umgang mit intensiven Emotionen als HSP

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