#040 - Overthinking: Wie du das Gedankenkarussell endlich stoppst

Shownotes

Gedankenkarussell, das sich nicht stoppen lässt? Overthinking kennen viele Hochsensible nur zu gut. In dieser Folge schauen wir uns an, woher das viele Grübeln kommt und was dir hilft, wieder aus der Gedankenspirale auszusteigen.

In dieser Folge erfährst du:

• sieben typische Auslöser – von negativen Erfahrungen bis Perfektionismus
• warum Harmoniebedürfnis und fehlendes Selbstbewusstsein das Grübeln verstärken
• was du tun kannst, um das Karussell anzuhalten

Passend dazu:
#109 – Overthinking bei Scannern: Statt zerdenken neue Wege nutzen
#081 – Nächtliches Gedankenkarussell: 7 Strategien für ruhigen Schlaf

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