#196 - Verzettelung: warum du dich in zu vielen Dingen verlierst und wie du wieder Fokus findest

00:00:00: Schön, dass du da bist und auch von mir ein fröhliches Hallo.

00:00:04: Kennst du das?

00:00:05: Der Tag ist vorbei und du sitzt am Abend da und denkst zurück.

00:00:09: Du warst ununterbrochen beschäftigt Und trotzdem ist auf deiner Liste kaum etwas wirklich erledigt.

00:00:15: Du hast zehn Dinge angefangen und keins davon zu Ende gebracht.

00:00:19: Dann meldet sich diese leise Stimme in dir und fragt Warum bekomme ich es eigentlich nicht hin?

00:00:26: Wenn dir das bekannt vorkommt dann ist diese Folge für dich.

00:00:29: Heute geht es um ein Thema, das ganz besonders viele viel begabte und fein für die Menschen kennen.

00:00:34: Es geht um die Verzettelung.

00:00:37: Verzättelungen ist dieses Gefühl dich in zu vielen Dingen gleichzeitig zu verlieren.

00:00:42: Du hast viele Ideen und viele offene Baustellen Und mittendrin stehst du und versuchst allem irgendwie gerecht zu werden.

00:00:50: Am Ende sprichst du von einem zum anderen und nichts kommt so richtig an der Einde.

00:00:56: Bevor wir da tiefer reingehen möchte ich dir gleich zu Beginn etwas Wichtiges sagen.

00:01:01: Wenn du dich verzettelst heißt das nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt.

00:01:05: Es ist kein Beweis dafür, dass du chaotisch oder undiszipliniert bist.

00:01:11: Bei sehr vielen Menschen die sich verzetteln es sogar das Gegenteil der Fall.

00:01:15: Sie sind neugierig und für ganz viele Dinge so begeistern Und genau da fängt die Geschichte oft erst an.

00:01:24: Vielleicht hast Du schon einmal von der Scannerpersönlichkeit gehört.

00:01:28: Damit sind Menschen gemeint, die sich nicht auf ein einziges Interesse festlegen lassen.

00:01:33: Weil sie sich für so vieles begeistern – Musik und Technik und Psychologie und Gärtnern alles gleichzeitig und alles echt!

00:01:41: Das ist eine wunderbare Gabe.

00:01:43: Sie hat nur eine Kehrseite Und diese Kehr-Seite heißt Verzettelung Denn das Problem sind selten die vielen Interessen an sich.

00:01:52: Schwierig wird es erst wenn dieser Interessen einen Rahmen fehlt Alles gleich wichtig ist und alles gleichzeitig deine Aufmerksamkeit will, dann fühlt sich dein Kopf irgendwann an wie ein Browser mit dreißig offenen Taps.

00:02:06: Und jeder einzelne Tap zieht ein bisschen Energie.

00:02:11: Und glaubt mich ich kenn das aus einer Erfahrung sehr gut!

00:02:13: Ich hab in meinem Leben viele Ausbildung gemacht und immer wieder etwas Neues begonnen weil es mich gepackt hat.

00:02:20: Lange habe ich geglaubt ich müsste einfach Disziplinierter sein bis ich verstanden habe dass Disziplinen gar nicht mein Problem war.

00:02:28: Mir hat ein Rahmen gefehlt, in dem meine Vielfalt Platz hat ohne mich zu zerreißen.

00:02:35: Schauen wir uns einmal an warum sich gerade feinfühle und vier begabte Menschen so leicht verzetteln?

00:02:41: Der erste Grund ist das Tempo deiner Gedanken.

00:02:45: Bei dir feuert eine Idee die nächste an.

00:02:48: Kaum hast du etwas begonnen taucht schon der nächste spannende Genanke auf Und weil dieser neue Gedanke so frisch und verlockend ist wandert deine Aufmerksamkeit direkt dorthin.

00:02:58: Das Angefangene bleibt liegen und wird zur Arbeit, während das neue nach Abenteuer klingt.

00:03:04: Der zweite Grund ist die Angst vor der Entscheidung.

00:03:08: Für ein Scanner fühlt sich eine Entscheidung oft an wie ein Verzicht.

00:03:12: Wenn du dich für eine Sache entscheidest hast du das Gefühl alles andere aufgeben zu müssen.

00:03:20: also entscheidst du dich lieber gar nicht erst und hält es alles offen.

00:03:25: Das klingt nach Freiheit führt aber genau in diese Verzettelung Und wenn du tatsächlich zusätzlich noch hoch sensibel bist, kommt noch eine weitere Schicht dazu.

00:03:35: Du nimmst ohnehin schon viel mehr wahr als andere.

00:03:38: Dein System verarbeitet ständig Eindrücke und Stimmung.

00:03:41: Wenn dann auch noch zwanzig offene Projekte in deinem Kopf herumschwieren ist die Überforderung nicht mehr weit.

00:03:48: Diese Überforderungen hat einen Preis!

00:03:51: Du fühlst dich am Abend der Schöpft obwohl du das Gefühl hast überhaupt nichts geschafft zu haben.

00:03:55: Zwischen dem was du eigentlich alles könntest dem, was am Ende wirklich fertig ist, tut sich eine große Lücke auf.

00:04:04: Und in dieser Lücke wohnt oft der Selbstzweifel, dieses ständige Gefühl deinem eigenen Potenzial nicht gerecht zu werden.

00:04:12: und ich möchte dir an dieser Stelle etwas Wichtiges mitgeben.

00:04:16: Das hat mir selbst sehr geholfen.

00:04:18: Ich sehe deine Verzettlung nicht als Charakterfehler.

00:04:21: Für mich ist sie ein Signal das deine Fülle einen Ort braucht, an dem Sie sich ordnen kann und genau darum soll es jetzt gehen.

00:04:30: Ich möchte dir ein paar Wege zeigen, wie du deiner Vielfalt einen Rahmen gibst ohne dich dabei klein zu machen.

00:04:37: Der erste Schritt ist dein Kopf zu lehren.

00:04:40: Solange all deine Ideen und offenen Aufgaben nur in deinem Kopf herumkreisen muss dein Gehirn sich ständig festhalten damit sie nicht verloren gehen.

00:04:48: Das kostet dich unglaublich viel Kraft.

00:04:50: Nimm dir deshalb einen festen Ort an dem alles landet Ein Notizbuch oder eine App ganz egal Wichtig es nur dass das ein einziger Ort ist.

00:05:00: Immer, wenn dir etwas einfällt schreibst du es dort hinein.

00:05:03: So weiß dein Kopf dass die sie die sicher aufgehoben ist und darf loslassen.

00:05:09: Der zweite Schritt hat mir persönlich am meisten geholfen.

00:05:11: er lautet dich für ein Fokus zu entscheiden aber nur auf Zeit.

00:05:16: der Gedanke dich ein für alle mal auf eine Sache festzulegen Ist für einen viel begabten Menschen fast unerträglich.

00:05:23: Machest ja also leichter und wähle einen Schwerpunkt Für Die nächsten vier Wochen zum Beispiel Mehr nicht.

00:05:30: Ein Fokus auf Zeit nimmt den Druck heraus, denn alles andere ist ja nicht weg – es wartet nur!

00:05:37: Und damit sind wir bereits beim dritten Schritt… dem Parkplatz für deine Ideen.

00:05:42: Die vielen Dinge die du gerade nicht tust musst du nicht als Last oder Ballas mit dir herum tragen.

00:05:48: Leg sie bewusst an einem ruher Ort ab.

00:05:51: Schreib Sie auf und sag dir innerlich ihr seid nicht gestrichen?

00:05:54: Ihr habt nur gerade Pause.

00:05:56: Das verändert erstaunlich viel Denn eine geparkte Idee macht kein schlechtes Gewissen.

00:06:02: Sie wartet einfach geduldig, bis du bereit bist!

00:06:05: Der vierte Schritt bringt das Ganze in deinen Alltag.

00:06:09: Nimm dir nicht den ganzen Berg auf einmal vor, sondern such dir jeden Tag ein- bis zwei oder drei wirklich wichtige Schritte heraus – nur diese.

00:06:18: und wenn sie erledigt sind war dein Tag ein guter Tag.

00:06:22: Alles Weitere ist ein Geschenk oben drauf.

00:06:24: Diese kleine Begrenzung wirkt fast wie ein Wunder weil von deiner eigenen Überaufülle schützt.

00:06:31: Und noch etwas möchte ich dir ans Herz legen, achte weniger auf deine Zeit und mehr auf deine Energie!

00:06:38: Manche Aufgaben füllen dich auf andere saugen dich leer.

00:06:41: Wenn du beginnst darauf zu achten welche Tätigkeiten dir gut tun kannst du deinen Tag stärker um diese momentäre Umbau.

00:06:49: Das verändert wie sich deine ganze Woche anfühlt.

00:06:53: Vielleicht magst Du mir nach dieser Folge eine einzige Frage stellen.

00:06:57: Sie lautet Was von all dem, was ich gerade gleichzeitig versuche ist im Moment wirklich dran.

00:07:03: Nur diese eine Frage!

00:07:05: Manchmal wird schon beim Nachdenken ganz vieles ruhiger und klarer.

00:07:10: Und ich möchte dich zum Schluss an etwas erinnern Deine Vielseitigkeit ist ein Geschenk.

00:07:16: Die Welt braucht Menschen die um die Ecke denken und Verbindungen sehen Wo andere nur einzelne Themen sehen.

00:07:23: Du darfst all das sein.

00:07:26: Du brauchst nur einen Rahmen, in dem deine Fülle dich trägt statt dich zu erschöpfen.

00:07:31: Und wenn du dir dabei Begleitung wünscht habe ich zwei Dinge für dich Zum ein mein Coachingkalender klare Kante Ich hab ihn genau für die Menschen gemacht wie dich damit du eine ruhige Struktur bekommst Die dich durch das ganze Jahr trägt ohne dich unter Druck zu setzen.

00:07:47: und zum anderen mein kostenfreies Orientierungsgespräch.

00:07:51: Wenn du spürst, dass du deine Vielfalt endlich in ein stimmiges Leben bringen möchtest dann lass uns in Ruhe darüber sprechen.

00:07:58: Den Link zu beibem findest Du wie immer in den Shownotes und wenn du dir noch nicht sicher bist ob du zu den Scanner Persönlichkeiten gehörst dann mach gerne mal meinen kostenfreien Scanner Test.

00:08:10: auch den verlinke ich Dir zu meiner Website.

00:08:14: Danke, dass Du heute dabei warst.

00:08:15: Ich wünsch Dir eine Woche in der Du bei Dir bleiben darfst Auch vieles gleichzeitig nach dir ruft, denn darum geht es am Ende bei allem was wir hier tun.

00:08:26: Dass du endlich selbst wirst und nicht einfach besser funktionieren!

00:08:31: Das war's auch schon wieder mit Frau Sensibel für heute.

00:08:34: Ich wünsch Dir viel Spaß beim Endlich Selbstwerden.