#132 - Social Media und Hochsensibilität: Wie du digitale Reizüberflutung vermeidest

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Instagram, TikTok, Nachrichten im Minutentakt: Soziale Medien können verbinden und inspirieren, für Hochsensible aber auch schnell zu viel werden. In dieser Folge geht es darum, wie digitale Reizüberflutung entsteht und wie du soziale Medien bewusster und entspannter nutzt.

In dieser Folge erfährst du:

• was digitale Reizüberflutung ist und warum Hochsensible besonders betroffen sind
• Vor- und Nachteile sozialer Medien – mit Beispielen aus dem Alltag
• sieben Empfehlungen: von Grenzen erkennen bis Offline-Zeiten und Ausgleich

Passend dazu:
#155 – Digitale Reizüberflutung und Doomscrolling: So schützt du dein Nervensystem
#014 – Reizüberflutung ade: Wirklich hilfreiche Strategien für Hochsensible

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