#113 - Hochsensible und Koffein: Eine herausfordernde Beziehung

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Schon eine Tasse Kaffee macht dich unruhig, und abends findest du keinen Schlaf? Viele Hochsensible reagieren besonders stark auf Koffein. In dieser Folge erfährst du, warum das so ist und wie du deine Energie auch ohne Koffein stabil hältst.

In dieser Folge erfährst du:

• warum dein Körper so stark auf Koffein reagiert
• wie Koffein deinen Schlaf beeinflusst
• sieben Alternativen – von Kräutertee bis Morgenritual

Passend dazu:
#103 – Ernährung und Hochsensibilität: Was deinem Nervensystem guttut
#148 – Schlafstörungen bei Hochsensiblen: Wenn die Nacht nicht zur Ruhe kommt

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